5-HTP (HIDROXI TRIPTOFANO). 30 Cápsulas

¿Qué es 5 HTP?

5-HTP (HIDROXI TRIPTOFANO). 30 Cápsulas de la prestigiosa casa Solgar es una complemento alimenticio el cual está formulado con  5-hidroxitriptofano junto a valeriana, magnesio y vitamina B6. Esta combinación te ayuda a:

• Disminuir el cansancio y la fatiga.
• Además refuerza la función psicológica normal.
• Está indicada especialmente para personas con problemas para dormir.

¿Para qué sirve el 5-HTP (HIDROXI TRIPTOFANO) 30 Cápsulas?

5-HTP  de Solgar es un producto elaborado de forma natural a partir de la semilla de Griffonia simplicifolia que es una fuente vegetal rica en 5-HTP.

• El  5 hidroxitriptófano es un aminoácido precursor de serotonina. El actual estilo de vida puede hacer que resulte difícil desconectar después de un día estresante y muchos tenemos dificultades para relajarnos y conseguir un sueño de calidad.
• La serotonina se convierte en melatonina  en el organismo y ésta ayuda al organismo a regular los ciclos de sueño. Cuando el nivel de serotonina es bajo, nos cuesta relajarnos y dormirnos, lo que nos conduce a un estado de fatiga y cansancio.
• Los 100 mg de 5-HTP por cápsula se combinan con vitamina B6 que contribuye a reducir el cansancio y la fatiga. Incluye además valeriana la cual ha sido utilizada tradicionalmente por sus propiedades calmantes.

5-HTP L-5-Hidroxitriptófano Complex Cápsulas vegetales de Solgar son aptas para veganos y no contienen soja ni lácteos ni gluten.

Desde Okira te recomendamos una alimentación basada en “alimentos reales” y unos hábitos de vida saludables que contribuyen a un adecuado nivel de serotonina.

¿Cómo se toma el 5 HTP de Solgar?

Se recomiendan 1-2 cápsulas al día. El envase contiene 30 cápsulas vegetales.

Composición de 5-HTP (HIDROXI TRIPTOFANO) 30 Cápsulas

5 HTP (L-5-Hidroxitriptófano de extracto estandarizado de semilla de Griffonia simplicifolia). Raíz de Valeriana en polvo Extracto (4:1) (Valeriana officinalis), Magnesio (óxido, bisglicinato). Vitamina B6 (Piridoxina clorhidrato, piridoxal-5’-fosfato).

Agentes de carga: celulosa microcristalina, maltodextrina; Antiaglomerante: estearato magnésico vegetal; Cápsula vegetal: hidroxipropilmetilcelulosa.

Composición

Hidroxitriptófano 100 mg

Valeriana 100mg

Magnesio 50mg

Vitamina B6 10mg

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Remedios para dormir mejor

1. En primer lugar, establece una rutina al acostarte. Intenta respetar los mismos horarios, usa la cama para dormir, evita ver la tele o trabajar con el portátil en ella.
2. En segundo lugar, evita cualquier sustancia excitante, así como el tabaco, la cafeína y la teína.
3. Haz ejercicio físico durante el día, pero evítalo antes de acostarte.
4. Evita las cenas copiosas y procura cenar pronto, del mismo modo tomar alguna infusión relajante con la cena, como valeriana o pasiflora.
5. Por último, prepara un ambiente adecuado para el sueño, reduce la intensidad de la luz, busca luces cálidas y mantén con una temperatura fresca el dormitorio.

 

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